スマホ時代の「脳疲労」にご注意を

最近、

• 集中力が続かない
• 頭がボーッとする
• やる気が出ない
• 人の名前が出てこない
• 仕事終わりに頭が重い

そんなことはありませんか？

年齢のせいと思われがちですが、実は現代人特有の「脳疲労」が関係しているかもしれません。

現代人の脳は休む暇がない

朝起きてスマホを確認。

仕事中はパソコン。

移動中はSNSやニュース。

夜は動画やネットショッピング。

私たちの脳は一日中、大量の情報を処理しています。

体は休んでいても、脳は常に働き続けている状態です。

脳疲労が進むと

脳疲労が蓄積すると、

• 集中力の低下
• 注意力の低下
• 意欲の低下
• 思考力の低下

などが起こりやすくなります。

「体力はあるのに頭が疲れる」

そんな状態を感じる方も少なくありません。

特にこんな方は要注意

• スマホを見る時間が長い
• デスクワーク中心
• 経営者や管理職
• 勉強や資格取得に取り組んでいる

頭を使う時間が長い方ほど、脳疲労の影響を受けやすくなります。

頭のコンディションを整えるという考え方

筋肉を使えば休息が必要なように、脳にもメンテナンスが必要です。

十分な睡眠や適度な運動に加え、頭の健康維持を意識することも大切です。

能活精という選択肢

能活精は、羚羊角・沈香・遠志を配合した滋養強壮剤です。

疲れて頭がボーッとする方や、疲れて集中力が続かない方の滋養強壮に用いられています。

スマホや情報過多の時代だからこそ、

「体の疲れ」だけでなく「頭の疲れ」にも目を向けてみませんか。