12月の予定

2024年も残すところ30日をきっていますね。師走の忙しい時期、いかがお過ごしでしょうか。相変わらずの寒暖差で体調が優れない方が多いのではないでしょうか。温かい食事を摂り、早寝早起きしましょう。

だんだんと日照時間が短くなるにつれて、気分も何となく憂鬱になりがちです。日照時間が短いとセロトニンの分泌が減り、気分の落込みや、やる気の低下につながるのです。規則正しい生活を心がけ元気をキープしましょう。

年末・年始の予定です。長いお休みになりますがよろしくお願いいたします。