春の体のドラブル②

春は精神不安を訴える季節でもあります。「春は肝を傷つけやすい」とも言われるように、自律神経を調整している肝のトラブルによって起こります。

肝は気･血･水のめぐりをコントロールしています。リラックスし、のびのびとした状態を好むため、ストレスが多く、忙しい等の状態ではめぐりが悪くなりイライラや不眠、気持ちの落ち込みなどが現れやすくなります。

春は他の季節よりも特にしっかりストレスを解消して、休息をきちんととることを心がけましょう。